Pero, ¿en qué consisten las pausas activas? Una pausa activa consta de tomar breves descansos a lo largo del día para realizar diferentes tipos de ejercicios por un periodo de 5 a 10 minutos aproximadamente.Provoca un bienestar físico y mental de los participantes, ayudando a disminuir la tensión muscular, mejorando la movilidad y postura e
El 5-Segundo truco para pausas activas ludicas
Menos de liberar la tensión muscular, asimismo benefician la capacidad de concentración. Trabajadores que realizan pausas activas en el trabajo reportan una trascendental reducción en el estrés y un aumento en los niveles de creatividad. Cohesiona los equiposLos hombros todavía acumulan tensión física cuando trabajamos durante mucho tiempo f